Activité physique

Nous savons qu’il est difficile de penser à faire de l’exercice lorsque nous ne sommes pas en forme, mais le mouvement est un moyen efficace pour évacuer les tensions émotionnelles et pour favoriser le processus de détoxication.

Pratiquer une activité physique régulière, comme 20 à 30 minutes de marche à pied, aide à réduire le stress et facilite la fonction intestinale, particulièrement chez les patients affectés de constipation.